TAI-CHI / CHI-KUNG

TAI-CHI / CHI-KUNG

Si está buscando una manera de reducir el estrés, considere el Tai-Chi. Originalmente desarrollado para defensa personal, el Tai-Chi se ha convertido en una forma elegante de ejercicio que ahora se usa para reducir el estrés y una variedad de otras condiciones de salud. A menudo descrito como meditación en movimiento, el Tai-Chi promueve la serenidad a través de movimientos suaves y fluidos ¿Qué es el Tai-Chi? El Tai Chi es una antigua tradición china que se practica hoy como una forma elegante de ejercicio. Implica una serie de movimientos realizados lentamente, concentrados y acompañados de respiración profunda. El Tai-Chi tiene muchos estilos diferentes. Cada estilo hace un sutil énfasis en diferentes principios y métodos. Hay variaciones dentro de cada estilo. Algunos estilos pueden centrarse en mantener la salud, mientras que otros se centran en el aspecto del Tai-Chi como arte marcial. Es diferente del yoga, otro tipo de movimiento meditativo. El yoga incluye varias posturas físicas y técnicas de respiración, junto con la meditación. ¿Qué es Chi -Kung? Chi -kung ("Qi-gong", pronunciado chee-gong) es un antiguo ejercicio chino y una técnica de curación que implica ejercicios de meditación, respiración controlada y movimiento. El Qi-gong se puede considerar como un movimiento que usted hace para una determinada situación, en oposición a la forma de Tai-Chi, que es una serie de movimientos que funcionan en todo el cuerpo en una secuencia fluida. Su expresión física se caracteriza por movimientos estacionarios que se repiten un cierto número de veces, como tres, seis o nueve veces. ¿Quién puede hacer Tai-Chi o Chi-Kung? Son prácticas de bajo impacto que ejercen una presión mínima sobre los músculos y las articulaciones, por lo que generalmente es seguro para todas las edades y niveles de condición física. De hecho, debido a esta condición, son especialmente adecuados si usted es un adulto mayor que de otra manera no podría hacer ejercicio. Aunque el Tai-Chi es generalmente seguro, las mujeres embarazadas o las personas con problemas en las articulaciones, dolor de espalda, fracturas, osteoporosis severa o una hernia deben consultar a su proveedor de atención médica antes de probar el Tai-Chi. Podría recomendarle que adapte o evite ciertas posturas. El camino de la naturaleza del Tao y el chai en la Patagonia. La búsqueda de conocimiento parece ser un comportamiento innato en la especie humana. Gracias al conocimiento, hemos podido salir de las cuevas, hemos aprendido a alimentar a nuestros pueblos, a curar enfermedades mortales y descubrimos mundos maravillosos. Sin embargo, el conocimiento no necesariamente nos ha hecho más sabios. De la misma manera en Tai-Chi podemos adquirir el dominio de una gran cantidad de formas, técnicas y estilos, pero ese conocimiento por sí solo no nos conectará con la virtud y la sabiduría. Las formas de Tai-Chi son solo la arcilla moldeada de la olla; El material continente de ese espacio hueco que eventualmente puede albergar contenidos infinitos. Por esta razón, la utilidad del Tai-Chi, como la olla, no estará en la forma, sino en ese espacio de vacío que es capaz de generar internamente; Un espacio de pura potencialidad y creatividad. ¿Dónde puedo practicar Tai-Chi o Chi-Kung? Ambos se pueden realizar en cualquier lugar en el que se sienta cómodo moviéndose: en el medio del bosque o en la playa combinándolo con otra aventura.

Este programa incluye:
Transfers
Agua mineral en botella reutilizable
Instructor bilingüe de Tai-Chi / Chi-Kung
Mapa de bienvenida con la ubicación de todos nuestros servicios
Kit de higiene: protector solar, alcohol en gel y pañuelos
Asistencia de conserjería durante su estadía
Botiquín de primeros auxilios
Host bilingüe

Itinerario

10:00 AM / 12:00 PM - Salida
Nuestro personal los buscará por su hotel o lugar de alojamiento para dar inicio a esta aventura.
02:00 PM / 04:00 PM - Regreso
Luego de disfrutar de un día de aventuras, regresamos a su hotel para comenzar a disfrutar de la tarde noche de nuestra ciudad.
RECOMENDACIONES

Cómo vestirse para practicar Tai-Chi

Tai Chi requiere una gran cantidad de flexión, estiramiento y movimiento. Como tal, querrás usar ropa cómoda y elástica.

Si bien desea poder moverse con su ropa, también debe asegurarse de que no sea demasiado holgada, ya que esto también puede dificultar los movimientos.

Debes llevar una sudadera contigo al final de la clase, pero asegúrate de que la ropa que llevas sea fresca: ¡estarás sudando!

Comentarios

Amazing Tour! Stunning sights and awesome guides. We had such a great time. We were a large group, but easily accommodated by Adventure Co. The location was amazing, the weather was perfect, and the sights were beautiful.
Sally Smith
October 2018
FICHA TÉCNICA

Tai-Chi / Chi-Kung AM: 10 am – 12 pm

•  PM Tai-Chi / Chi-Kung PM: 2 pm – 4 pm

Adecuado para: personas de la mayoría de las edades, que están en buen estado general.

No necesita experiencia previa.

•  Edad mínima: 14 años.

¿Tiene consultas?

No dude en consultarnos, nuestro equipo está siempre disponible para brindar respuesta a sus preguntas

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